Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 23g | 79kcal | 3g | 15.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 14g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 14g | 16kcal | 2.5g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 19g | 11kcal | 0.2g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 249kcal | 17g | 34.4g | 4.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 125kcal | 8.5g | 17.2g | 2.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 62kcal | 4.3g | 8.6g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.7g | 23.6g | 3.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu