Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 23g | 29kcal | 5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 26g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 13g | 16kcal | 0.3g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 141kcal | 11.6g | 10g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 71kcal | 5.8g | 5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 2.9g | 2.5g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.9g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu