Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 20g | 13kcal | 2.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 11kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 20g | 18kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 90kcal | 7.6g | 12.4g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 45kcal | 3.8g | 6.2g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 23kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.5g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu