Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 2.7g | 8.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 5.5g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 145kcal | 13.8g | 6.8g | 6.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 73kcal | 6.9g | 3.4g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 36kcal | 3.5g | 1.7g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.5g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu