Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 16g | 52kcal | 1.9g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 408kcal | 11.2g | 73.6g | 6.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 204kcal | 5.6g | 36.8g | 3.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 102kcal | 2.8g | 18.4g | 1.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.5g | 4.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu