Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		6.2g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		19g	5.6kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		22g	9kcal	0.7g	1g	0.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		6.2g	16kcal	1.9g	0g	0.9g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		3.4g	3.8kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.6g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.3g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	145g	99kcal	8g	7.2g	3.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	73g	49kcal	4g	3.6g	1.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	25kcal	2g	1.8g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.5g	5g	2.2g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu