Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 100g | 712kcal | 0.8g | 0.4g | 80.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 234g | 98kcal | 22.9g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 25g | 72kcal | 0.3g | 14g | 0g | 10g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 117g | 409kcal | 15.2g | 83g | 1.3g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 117g | 384kcal | 13.9g | 68.6g | 5.6g | 14.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 10g | 32kcal | 2.3g | 1.1g | 2.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 3528kcal | 113.8g | 359.2g | 179.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1764kcal | 56.9g | 179.6g | 89.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 882kcal | 28.5g | 89.8g | 44.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.9g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu