Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 20g | 60kcal | 1.5g | 12.4g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 200g | 304kcal | 3.6g | 5.4g | 29.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 200g | 214kcal | 46.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 50g | 8kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1195kcal | 105.2g | 39.2g | 67.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 598kcal | 52.6g | 19.6g | 33.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 299kcal | 26.3g | 9.8g | 16.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu