Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g80g578kcal0g0g64.2g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g160g546kcal4g133.2g0.8g3.2g
Mummon muusijauhe40g136kcal2.3g28.9g1.1g2.5g
Leivinjauhe 4g7kcal0.2g1.5g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio40g116kcal10.4g0g8.4g0g
Vesi60g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)84g93kcal19.4g0g0.8g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti20g56kcal0.7g1.1g5.4g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste40g144kcal11.6g0.7g11.2g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen20g4kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 80g51kcal2.4g3.9g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 88g126kcal11g0.3g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g3713kcal124.2g340.8g207.6g12g
Valittu annoskoko720g1857kcal62.1g170.4g103.8g6g
Annoskoko puolitettuna360g928kcal31.1g85.2g51.9g3g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.7g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585