Rahkainen mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g		75g	537kcal	0.8g	0.5g	60g	0g
Ruokosokeri		60g	245kcal	0g	59.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		30g	43kcal	3.8g	0.1g	3.1g	0g
Leivinjauhe		3g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		78g	268kcal	7.9g	54.6g	0.9g	2.7g
Kaurahiutale		24g	90kcal	3.5g	13.7g	1.8g	2.4g
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu		300g	241kcal	1.4g	47.3g	1.6g	8.9g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g		150g	90kcal	15g	6.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1440g	3035kcal	65.2g	367.2g	135.6g	28g
	Valittu annoskoko	720g	1518kcal	32.6g	183.6g	67.8g	14g
	Annoskoko puolitettuna	360g	759kcal	16.3g	91.8g	33.9g	7g
	Arvot/100g	100g	211kcal	4.5g	25.5g	9.4g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu