Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 69g | 219kcal | 13g | 10.3g | 13.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 343g | 3051kcal | 0g | 0g | 342.9g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 114g | 411kcal | 2.3g | 3.1g | 43.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 46g | 301kcal | 11.9g | 5g | 27g | 0.9g | |
| Murot, Rice Crispies | 23g | 87kcal | 1.4g | 19.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 11g | 45kcal | 0.2g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 114g | 163kcal | 17.1g | 10.3g | 6.3g | 62.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 8557kcal | 91.8g | 119.4g | 867g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 4278kcal | 45.9g | 59.7g | 433.5g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 2139kcal | 23g | 29.9g | 216.8g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu