MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 363g | 318kcal | 27.4g | 3g | 22g | 0g | |
| Voi | 169g | 1229kcal | 2g | 0.7g | 137.7g | 0g | |
| Vehnälese | 87g | 199kcal | 11.6g | 13.4g | 3.9g | 32.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 65g | 39kcal | 6.5g | 3.3g | 0.2g | 47.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 35g | 3.5kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 3577kcal | 96g | 40.8g | 328g | 220.4g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1788kcal | 48g | 20.4g | 164g | 110.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 894kcal | 24g | 10.2g | 82g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu