Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 42g | 192kcal | 16.8g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 120g | 36kcal | 3.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Manteli | 180g | 1109kcal | 43.3g | 11.9g | 97.2g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 4113kcal | 212.2g | 48.2g | 338.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 2056kcal | 106.1g | 24.1g | 169.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 1028kcal | 53.1g | 12.1g | 84.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu