Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g187g738kcal38.2g115.4g12.9g22.5g
Sipuli 82g25kcal1g4g0.2g1.4g
Valkosipuli 7.9g8.5kcal0.6g1.3g0g0.2g
Chili paprika punainen67g27kcal1.3g6.1g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu3.7g3kcal0.1g0.7g0g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g30g180kcal7.2g2g16.2g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g15g135kcal0g0g15g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1g3kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.9g6.8kcal0.1g1.5g0.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g5.6g20kcal1g2.5g1.3g0.6g
Korianteri, annos 10g5.6g1.1kcal0.1g0.2g0g0.2g
Kookosmaito 300g624kcal6.1g8.4g63.9g1.5g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g5.6g17kcal0.5g3.3g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g3614kcal112.6g301g220g53.6g
Valittu annoskoko720g1807kcal56.3g150.5g110g26.8g
Annoskoko puolitettuna360g904kcal28.2g75.3g55g13.4g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998