Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 117g | 703kcal | 28.1g | 7.7g | 63.3g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 84g | 112kcal | 4.4g | 4.9g | 8.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 34g | 167kcal | 8.3g | 11.2g | 9.6g | 9.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 201g | 253kcal | 22.1g | 0.6g | 18.1g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 251g | 854kcal | 65.3g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 17g | 30kcal | 2.5g | 3.5g | 0.7g | 7.4g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 4299kcal | 263.2g | 68.4g | 330.8g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 2150kcal | 131.6g | 34.2g | 165.4g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 1075kcal | 65.8g | 17.1g | 82.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.8g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu