Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 111g159kcal13.9g0.3g11.4g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g67g202kcal16.2g1.3g14.2g0g
Porkkana 202g66kcal1.3g11.2g0.4g5.2g
Ruokasuola jodioitu 2.2g0.1kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g270g1566kcal59g53.6g136.4g28g
Voi 67g489kcal0.8g0.3g54.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g4964kcal182.4g133.4g434.4g66.4g
Valittu annoskoko720g2482kcal91.2g66.7g217.2g33.2g
Annoskoko puolitettuna360g1241kcal45.6g33.4g108.6g16.6g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758