Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 450g | 180kcal | 20.3g | 24.8g | 0.5g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 45g | 126kcal | 0g | 27g | 2.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 225g | 146kcal | 29.3g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 905kcal | 99.2g | 113g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 452kcal | 49.6g | 56.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 226kcal | 24.8g | 28.3g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu