Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 2160g | 3694kcal | 220.3g | 58.3g | 287.3g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 3600g | 1260kcal | 97.2g | 169.2g | 18g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1440g | 2376kcal | 43.2g | 57.6g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14659kcal | 721.4g | 570.2g | 1042.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7330kcal | 360.7g | 285.1g | 521.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3665kcal | 180.4g | 142.6g | 260.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu