BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 1003g | 3369kcal | 270.8g | 270.8g | 140.4g | 200.6g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2006g | 963kcal | 160.4g | 70.2g | 4g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 1203g | 662kcal | 6g | 168.5g | 6g | 14.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 501g | 134kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2006g | 812kcal | 10g | 148.4g | 12g | 38.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 321kcal | 0g | 79.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 401g | 1325kcal | 2g | 324.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 15171kcal | 931.4g | 2153.8g | 324.8g | 506.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7586kcal | 465.7g | 1076.9g | 162.4g | 253.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3793kcal | 232.9g | 538.5g | 81.2g | 126.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu