Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 900g | 1494kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1575g | 945kcal | 23.6g | 204.8g | 1.6g | 14.2g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1125g | 461kcal | 15.7g | 91.1g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 5801kcal | 420.6g | 591.8g | 190g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 2900kcal | 210.3g | 295.9g | 95g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1450kcal | 105.2g | 148g | 47.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu