Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1800g | 844kcal | 0g | 127.6g | 10.8g | 48.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 3600g | 1695kcal | 20.2g | 320.4g | 10.8g | 75.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1800g | 1335kcal | 13.5g | 279g | 7.2g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 7748kcal | 67.4g | 1454g | 57.6g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 3874kcal | 33.7g | 727g | 28.8g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1937kcal | 16.9g | 363.5g | 14.4g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu