Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4489g | 1520kcal | 137.4g | 220g | 4.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1257g | 528kcal | 123.2g | 5g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1347g | 4621kcal | 137.2g | 942.6g | 16.2g | 47.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 108g | 593kcal | 1.1g | 1.1g | 64.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14521kcal | 797.8g | 2337.4g | 173.2g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7261kcal | 398.9g | 1168.7g | 86.6g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3630kcal | 199.5g | 584.4g | 43.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu