Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1800g | 3986kcal | 315g | 0g | 306g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 3150g | 665kcal | 37.8g | 107.1g | 6.3g | 66.2g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1260g | 315kcal | 12.6g | 61.7g | 2.5g | 31.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkopippuri | 9g | 26kcal | 0.9g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 45g | 113kcal | 5.4g | 0.7g | 9.9g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 4.5g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 11596kcal | 756g | 393.2g | 778g | 219g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 5798kcal | 378g | 196.6g | 389g | 109.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2899kcal | 189g | 98.3g | 194.5g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu