Broccoli-jauhelihakeitto
Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Tuizu55 sanoi...
Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms
sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 4000g | 1324kcal | 100g | 204g | 12g | 88g | |
| Herkkusieni säilyke | 1200g | 203kcal | 25.2g | 2.4g | 3.6g | 28.8g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2000g | 3400kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9855kcal | 1010.4g | 412.8g | 431.2g | 233.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4927kcal | 505.2g | 206.4g | 215.6g | 116.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2464kcal | 252.6g | 103.2g | 107.8g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 2.9g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu