Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2501g | 2679kcal | 577.8g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1701g | 513kcal | 16g | 86.7g | 3.4g | 34g | |
| Sipuli | 275g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 5g | 3.9g | 12.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 150g | 165kcal | 27g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 150g | 240kcal | 12g | 6g | 19.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 300g | 940kcal | 36g | 189.1g | 4.5g | 33g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9673kcal | 1363.2g | 626.6g | 166g | 145.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4836kcal | 681.6g | 313.3g | 83g | 72.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2418kcal | 340.8g | 156.7g | 41.5g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu