Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 2000g | 2180kcal | 58g | 328g | 70g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2000g | 1680kcal | 22g | 366g | 8g | 36g | |
| Mustikka 100g | 1200g | 400kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 10919kcal | 572g | 1713.6g | 182.4g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 5460kcal | 286g | 856.8g | 91.2g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2730kcal | 143g | 428.4g | 45.6g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu