Rapea siemennnäkkäri
Sekoita aineet.
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1859g | 2651kcal | 232.3g | 5.6g | 190.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1374g | 9263kcal | 369.3g | 94.8g | 796.8g | 169g | |
| Auringonkukansiemen | 1212g | 7198kcal | 278.8g | 152.7g | 600g | 72.7g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 727g | 3251kcal | 363.6g | 189.1g | 87.3g | 152.7g | |
| Pellavasiemenrouhe, Risetti | 727g | 3549kcal | 178.2g | 242.2g | 209.5g | 206.5g | |
| Vehnälese | 291g | 664kcal | 38.7g | 44.8g | 13.1g | 109.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 970g | 5818kcal | 203.6g | 64g | 523.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 64789kcal | 3329g | 1586.4g | 4841.6g | 1420g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 32395kcal | 1664.5g | 793.2g | 2420.8g | 710g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 16197kcal | 832.3g | 396.6g | 1210.4g | 355g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 23.1g | 11g | 33.6g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu