Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 2657g | 1993kcal | 178g | 292.3g | 8g | 573.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 2657g | 3454kcal | 172.7g | 531.4g | 79.7g | 132.8g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 797g | 478kcal | 15.1g | 75.7g | 12g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 531g | 1514kcal | 82.4g | 1.1g | 132.8g | 0g | |
| Korppujauho | 558g | 2043kcal | 58.5g | 417.9g | 5.7g | 29.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 18963kcal | 1013.4g | 2636.8g | 476.4g | 1472.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 9482kcal | 506.7g | 1318.4g | 238.2g | 736.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 4741kcal | 253.4g | 659.2g | 119.1g | 368.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu