Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2400g | 8160kcal | 48g | 72g | 840g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 720g | 72kcal | 10.8g | 0g | 4.3g | 612g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1440g | 12960kcal | 0g | 0g | 1440g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 49916kcal | 777.6g | 159.8g | 5109.8g | 1224g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 24958kcal | 388.8g | 79.9g | 2554.9g | 612g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 12479kcal | 194.4g | 40g | 1277.5g | 306g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu