Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 3600g11538kcal963.7g0g861.8g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 450g892kcal6.2g8.1g90g19.8g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä450g815kcal12.4g54g63g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1800g1080kcal18g81g72g0g
Kananmuna 50g(kpl)450g567kcal49.5g1.4g40.5g0g
Korppujauho 315g1154kcal33g235.9g3.2g16.7g
Mustapippuri 18g50kcal2g6.9g0.6g4.8g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen45g113kcal6.7g8.2g5.9g0g
Basilika, kuivattu 45g115kcal6.5g9.2g1.8g18.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14400g32646kcal2196g809.4g2277.6g119g
Valittu annoskoko7200g16323kcal1098g404.7g1138.8g59.5g
Annoskoko puolitettuna3600g8161kcal549g202.4g569.4g29.8g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605