Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 105g | 352kcal | 8.2g | 75.7g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 20g | 121kcal | 0.6g | 0.6g | 12.5g | 1.3g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 1113kcal | 17.8g | 152.8g | 46.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 557kcal | 8.9g | 76.4g | 23.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 278kcal | 4.5g | 38.2g | 11.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu