Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 350g | 228kcal | 5.6g | 52.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 58g | 40kcal | 2.3g | 6.4g | 0.5g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 21g | 81kcal | 4.6g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 117g | 99kcal | 1.6g | 5g | 8.2g | 0.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 175g | 193kcal | 40.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 1280kcal | 108.6g | 128.2g | 39.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 640kcal | 54.3g | 64.1g | 19.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 320kcal | 27.2g | 32.1g | 9.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu