Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 87g | 90kcal | 3g | 15.7g | 0.9g | 2.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 175g | 105kcal | 6.5g | 12.8g | 3.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 43g | 154kcal | 2.4g | 32.5g | 1.5g | 2.4g | |
| Korppujauho | 18g | 67kcal | 1.9g | 13.7g | 0.2g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 580kcal | 66.4g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 2114kcal | 171g | 149.6g | 90.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 1057kcal | 85.5g | 74.8g | 45.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 529kcal | 42.8g | 37.4g | 22.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu