Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 489g | 401kcal | 31.8g | 53.8g | 5.9g | 24.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 39g | 130kcal | 20.5g | 11g | 0.6g | 6.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 38kcal | 1.2g | 1.7g | 2.9g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sinappi (teollinen) | 11g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 1261kcal | 110.4g | 155.8g | 20.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 630kcal | 55.2g | 77.9g | 10.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 315kcal | 27.6g | 39g | 5.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu