Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 125g | 75kcal | 1.5g | 3.5g | 6.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 188g | 244kcal | 31.9g | 3.7g | 15.4g | 0.2g | |
| Findus Wok Thai | 313g | 78kcal | 3.1g | 12.5g | 1.3g | 9.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 94g | 114kcal | 2.1g | 25.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1443g | 1035kcal | 77.8g | 91g | 47.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 518kcal | 38.9g | 45.5g | 23.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 259kcal | 19.5g | 22.8g | 11.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu