Tomaattikeitto
Kuutioi sipulit ja kuullota ne öljyssä.
Lisää kattilaan ½l vettä ja paseerattu tomaatti.
Sekoita hyvin 2 dl kylmää vettä jauhoihin ja lisää se kiehuvaan keittoon ohuena nauhana.
Mausta lihaliemikuutiolla, suolalla, pippureilla ja oreganolla ja anna kiehua n. 15min.
Lisää lopuksi tuorejuusto ja anna kuumua n. 3min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Tiina1989
Lisää kattilaan ½l vettä ja paseerattu tomaatti.
Sekoita hyvin 2 dl kylmää vettä jauhoihin ja lisää se kiehuvaan keittoon ohuena nauhana.
Mausta lihaliemikuutiolla, suolalla, pippureilla ja oreganolla ja anna kiehua n. 15min.
Lisää lopuksi tuorejuusto ja anna kuumua n. 3min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Tiina1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 250g | 75kcal | 2.5g | 15g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 50g | 90kcal | 4.2g | 1.8g | 7.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1444g | 670kcal | 21.4g | 72.8g | 32.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 722g | 335kcal | 10.7g | 36.4g | 16.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 168kcal | 5.4g | 18.2g | 8.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.5g | 5g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu