Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g5g18kcal2.2g2g0.3g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 27g239kcal0g0g27g0g
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g1.2g4.1kcal0.1g0.8g0g0.1g
Tomaattimurska 200g59kcal1.1g10.6g0.4g3.8g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g35g26kcal1.6g4.5g0.1g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g75g200kcal21.7g2.2g11.2g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g70g42kcal0.3g10.5g0.1g1g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g125g115kcal16.3g1.3g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1444g1961kcal103.2g177.6g90.2g15.4g
Valittu annoskoko722g981kcal51.6g88.8g45.1g7.7g
Annoskoko puolitettuna361g490kcal25.8g44.4g22.6g3.9g
Arvot/100g100g136kcal7.1g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622