Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 115g | 123kcal | 26.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 83g | 164kcal | 1.7g | 2.7g | 15.8g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 209g | 79kcal | 3.8g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 787kcal | 64g | 34.6g | 42.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 394kcal | 32g | 17.3g | 21.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 197kcal | 16g | 8.7g | 10.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu