Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2544g | 5599kcal | 333.3g | 12.7g | 473.2g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 1800g | 3132kcal | 316.8g | 0g | 207g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 480g | 1102kcal | 108g | 0g | 72g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 21875kcal | 1669.8g | 255.8g | 1576.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 10938kcal | 834.9g | 127.9g | 788.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 5469kcal | 417.5g | 64g | 394.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu