Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 838g | 167kcal | 5.8g | 25.2g | 0.8g | 15.1g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1886g | 2583kcal | 45.6g | 570.4g | 5.3g | 17.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 671g | 300kcal | 1.3g | 63.2g | 0.7g | 12.1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 978g | 3521kcal | 264.1g | 0g | 273.9g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1677g | 436kcal | 15.1g | 80.5g | 5g | 38.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 1174g | 2228kcal | 318.3g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 18470kcal | 1300.4g | 1478.6g | 782.6g | 166.4g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 9235kcal | 650.2g | 739.3g | 391.3g | 83.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 4618kcal | 325.1g | 369.7g | 195.7g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu