Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2886g | 3623kcal | 317.5g | 7.5g | 260.4g | 0g | |
| Vesi | 361g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 625g | 183kcal | 5.9g | 28.1g | 2.5g | 11.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 521g | 141kcal | 6.8g | 25g | 1g | 8.9g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 1203g | 4089kcal | 300.7g | 0g | 324.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1604g | 5140kcal | 429.3g | 0g | 383.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14448g | 26351kcal | 2120.4g | 121.2g | 1945g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 7224g | 13176kcal | 1060.2g | 60.6g | 972.5g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3612g | 6588kcal | 530.1g | 30.3g | 486.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu