Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4992g | 3800kcal | 93.8g | 773.8g | 10g | 49.9g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1600g | 542kcal | 49g | 78.4g | 1.6g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 120g | 384kcal | 0g | 3.6g | 45.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14464g | 10460kcal | 373.6g | 1714g | 186.4g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 7232g | 5230kcal | 186.8g | 857g | 93.2g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3616g | 2615kcal | 93.4g | 428.5g | 46.6g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu