Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 156g | 44kcal | 0.9g | 9.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali | 97g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 99g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 89g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Kiinankaali | 151g | 30kcal | 2.4g | 3.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 73g | 109kcal | 11.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1448g | 538kcal | 37.6g | 52g | 15g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 269kcal | 18.8g | 26g | 7.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 135kcal | 9.4g | 13g | 3.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu