Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 113g | 377kcal | 15.7g | 70.3g | 3.4g | 9g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 56g | 48kcal | 3.4g | 8.4g | 0g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 3.8g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 293g | 117kcal | 5g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1.1g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 101g | 147kcal | 16.7g | 1.5g | 8.6g | 2.5g | |
| Alpro Soya cuisine light | 75g | 53kcal | 1.5g | 2.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 2143kcal | 98.8g | 235.2g | 90.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 1072kcal | 49.4g | 117.6g | 45.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 536kcal | 24.7g | 58.8g | 22.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu