Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 350g | 196kcal | 29.8g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 70g | 154kcal | 2.1g | 3.5g | 14g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 140g | 84kcal | 1.7g | 16.8g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 140g | 122kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Sokeri | 17g | 68kcal | 0g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 1305kcal | 70.2g | 174.2g | 33.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 653kcal | 35.1g | 87.1g | 16.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 326kcal | 17.6g | 43.6g | 8.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu