Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2300g | 2001kcal | 24.4g | 420.8g | 9.2g | 41.4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 140g | 449kcal | 1.4g | 109.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 735g | 2523kcal | 74.9g | 514.7g | 8.8g | 25.7g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 2674g | 1604kcal | 112.3g | 133.7g | 66.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1050g | 1497kcal | 131.2g | 3.1g | 107.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.4g | 29kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 301g | 2182kcal | 3.6g | 1.2g | 244.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14480g | 20642kcal | 697.6g | 2395.8g | 874g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 7240g | 10321kcal | 348.8g | 1197.9g | 437g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3620g | 5161kcal | 174.4g | 599g | 218.5g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu