Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3600g | 1260kcal | 64.8g | 230.4g | 7.2g | 115.2g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1840g | 2412kcal | 71g | 461.8g | 23g | 23g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 1440g | 1008kcal | 216g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 240g | 230kcal | 1.2g | 55.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14480g | 11944kcal | 706g | 1494.8g | 321.6g | 276.4g | |
| Valittu annoskoko | 7240g | 5972kcal | 353g | 747.4g | 160.8g | 138.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3620g | 2986kcal | 176.5g | 373.7g | 80.4g | 69.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu