Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 1400g | 1400kcal | 19.6g | 159.6g | 84g | 19.6g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1120g | 2576kcal | 101.9g | 492.8g | 17.9g | 112g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1600g | 1520kcal | 240g | 33.6g | 51.2g | 1.6g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 720g | 1247kcal | 54.7g | 16.6g | 108g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 2400g | 6240kcal | 744g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14480g | 25966kcal | 2320.4g | 1405.2g | 1242.2g | 266.4g | |
| Valittu annoskoko | 7240g | 12983kcal | 1160.2g | 702.6g | 621.1g | 133.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3620g | 6492kcal | 580.1g | 351.3g | 310.6g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu