Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 401g | 505kcal | 44.1g | 1.2g | 36.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5003g | 3809kcal | 94.1g | 775.5g | 10g | 50g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1604g | 543kcal | 49.1g | 78.6g | 1.6g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 120g | 385kcal | 0g | 3.6g | 45.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 10483kcal | 374.6g | 1717.8g | 186.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 5242kcal | 187.3g | 858.9g | 93.4g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 2621kcal | 93.7g | 429.5g | 46.7g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu