Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 933g | 93kcal | 10.3g | 7.5g | 1.9g | 9.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1866g | 243kcal | 20.9g | 18.3g | 3.7g | 22.4g | |
| Kurkku, tuore | 2332g | 233kcal | 14g | 39.4g | 2.3g | 16.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1399g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 466g | 513kcal | 83.9g | 9.3g | 14g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14504g | 3270kcal | 281g | 277.8g | 99.8g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 7252g | 1635kcal | 140.5g | 138.9g | 49.9g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3626g | 818kcal | 70.3g | 69.5g | 25g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu